老年如何有效預防低血壓？

　　低血壓這種疾病在我們的日常生活並不難見，多發於體弱多病的中老年，有問必答網的專家指出，老年低血壓預防比治療更加有用。而且這種疾病對患者的身心都會有嚴重影響，做好下列相關預防十分重要。

　預後：老年長期症狀性低血壓可嚴重影響老年生活質量，導致主要臟器功能進行性衰退，突發的低血壓可導致老年意外，甚至危及生命。

　　預防：有低血壓老年應注意以下幾點：

　　1.無症狀低血壓由於腦血流無明顯減少，多不需要治療，但應鼓勵患者起床散步，避免長期臥床休息或久坐，應當糾正內科疾病，採取增加血容量，改善血迴圈及增強心臟功能的措施，已有脫水不宜使用利尿劑，應該養成良好的大便習慣避免排便時用力過度。

　　2.緩慢改變體位和姿勢。避免突然起床或者迅速變換體位，並在每次改變體位時應休息2～3min，以使體位代償反應適應於每次體位的變化。在早晨起床站立或開始走路之前，首先應坐在床上幾分鐘，在去浴室廁所時，因體位性低血壓導致神志模糊或意識喪失而跌倒，可發生骨折及其他傷害，使用床邊便桶或尿壺可以預防意外發生。

　　3.避免過度飽餐，少吃多餐，少吃大量易消化的碳水化合物，適當攝取鈉鹽，適量飲水，保持正常的血容量。

　　4.洗澡水溫不宜過高，洗澡時間不應過長。

　　5.酷暑時減少外出，減少大量出汗。

　　6.穿彈力長筒襪，增加回心血量。

　　7.儘量避免不是非用不可的影響血壓的藥物。

　　所以說，老年低血壓不及時預防還可能會威脅到患者的生命安全，上述的預防辦法介紹希望廣大患者能牢記在心。當然，中老年本就是我們社會中的弱勢群體，患者的家屬一定要多給老年家一點關心和愛護，關注他們的身體健康。

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