甲肝患者的情緒調理方法

甲肝這種疾病在生活中還是很常見的，我們應該關注這種疾病的存在。平時生活中要注意調理方法，避免失去正常人的生活，這種疾病的危害性大家不要忽視，很多的患者會產生悲憤的情緒，我們應該注意調理，那麼，甲肝患者的情緒調理方法有哪些呢。

一、學會發洩情緒。人遇到不高興的事情後，往往會產生不愉快的情緒，這是人之常情，但是如果壓抑自己，把怒氣藏在心底就會對肝臟造成損害。這時不妨把這些情緒用哭得方式發洩出來。哭，是一種常見的發洩方式，有研究說，通常女性比男性壽命長，其中一個很重要的原因就是因為女性遇到事情常常會哭出來，而男性往往會選擇把事情憋在心裡。男兒有淚不輕彈，但是男性不妨像歌裡唱的那樣——男人哭吧哭吧不是罪，如果實在覺得再有人場合哭有損男人的尊嚴，可以找一個無人的角落哭出來，或者向值得信賴的人訴說心事，或許對減壓有很大的好處。

二、有意識地轉移刺激。遇到悲傷、憂慮之事不妨換一個環境，出去走走、旅遊、參加自己感興趣的活動等都會是不錯的選擇。在打字按的懷抱中釋放一下自己的情緒，調節一下自己的精神狀態，或許會是你心胸開闊、豁然開朗。當心存怒氣時，可以有意識地幹一些能夠抵消刺激的事情，比如說聽音樂、練書法、看電影、看話劇、逛公園等，都是不錯的選擇。

三、理性地釋放怒氣。當與家人或者是親朋好友發生矛盾或者衝突時，要儘量講出來，讓彼此知道對方的想法，不要一個人生悶氣，這是非常傷肝的。這時，大家可以坐下來，精心談談，表達出自己的意見，相互溝通一下，或許能增進彼此的感情。當在工作或社會終於到補平的事情後，可以向家人傾訴衷腸，以得到他們的支援和幫助，千萬不能自己一個人形單影隻，獨自消化承受壓力。

甲肝有哪些預防措施。

1、提高個人衛生水平，廣泛開展病從口入的衛生宣教。流動水洗手及洗餐具，在單位就餐自備餐具，養成飯前便後洗手的良好習慣。

2、飲食行業應認真執行食品衛生法。尤其要做好食具消毒，食堂、餐廳應實行分餐制或公筷制。中小學要供應開水，學生自帶杯.取締不符衛生條件的、無證的飲食攤販。

3、加強水源保護，嚴防飲用水被糞便汙染。要加強生食水產品的衛生監督。加強對產地水域的衛生防護，防止糞便和生活汙水的汙染。應儘可能避免吃可能已被汙染的水、新鮮水果、蔬菜以及貝類食品，做好環境衛生及糞便無害化處理。