預防腦萎縮要注意的四點

　　腦萎縮是指腦外傷、中毒、長期癲癇等原因引起的腦細胞減少，導致腦神經功能失調，主要症狀表現為智慧減退、記憶力下降、語言障礙等。如果能及早預防，就可以避免其給生活造成的各種影響。那麼腦萎縮預防要注意什麼?

　　1、勞逸分離預防腦萎縮

　　適度鍛鍊防止過度疲倦，恰當參與一些力所能及的膂力勞動和體育運動，以加強體質，加強機體的抗病才能，也要有充沛的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的鍛鍊，促進機體的氣血運轉，增加腦部的血液迴圈和血氧供給。

　　2、調攝精神

　　慾壑難填堅持高興和悲觀的心情，防止肉體過度慌張，思慮過度，應慾壑難填，恬淡虛無，喧囂內守，肉體自持，遇事豁達，心胸開闊，不錙銖必較，不貪婪過度，堅持安靜平和的心態，特別是中老年人，更應理解勞逸分離預防腦萎縮，在平常留意修身養性。

　　3、明白病因

　　預防發病關於病因較為明白者，針對病因停止預防，儘早祛除致病要素，勞逸分離預防腦萎縮，如積極預防腦血管病，避免或儘可能的延緩腦動脈硬化的發作;腦部的感染性疾病，宜預防其發作，對已發作者宜及早治療;防止過量過久運用對腦組織有損傷的藥物;早期切除顱內腫瘤;避免濫用酒精及過量飲酒等，有效的避免可逆性腦萎縮的發作。而關於外傷惹起的腦組織損傷，應及時有效的治療。

　　4、平衡營養

　　少葷多素調整飲食，飲食宜油膩而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，留意營養平衡，禁酒戒菸，養成良好的飲食習氣

　　　以上介紹了腦萎縮預防的方法，希望對大家有幫助。溫馨提醒：智者千慮，必有一失。一旦發生腦萎縮，應及早檢查治療，避免錯過有利治療時期。