月子裡可以吃粽子嗎

粽子，即粽籺，是籺的一種，又稱“角黍”、“筒粽”，由粽葉包裹糯米蒸制而成，是中華民族傳統節慶食物之一。粽子早在春秋之前就已出現，最初是用來祭祀祖先和神靈。到了晉代，粽子成為端午節慶食物。端午食粽的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。

粽的主要材料是稻米、餡料和箬葉（或柊葉）等。由於各地飲食習慣的不同，粽子形成了南北風味；從口味上分，粽子有鹹粽和甜粽兩大類。食粽的風俗，千百年來每年農曆五月初五的端午節，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子。粽子作為中國歷史文化積澱最深厚的傳統食品之一，傳播亦甚遠。

不可以吃的這種東西容易導致消化不良，平常要多喝點排骨湯，豬蹄湯，前半個月可以多喝紅糖水，還有米酒雞蛋羹，幫助排惡露，也就是排除體內垃圾和淤血的，平常都用吸奶器吸一吸，月子期間都不能喝白開水，容易導致回奶。

粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，然而，製作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，並由此產生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，所以不可貪食。粽子蒸或煮熟後，能釋放出一種膠性物質，進食後會增加消化酶負荷，兼之其性溫滯氣，吃多了會加重胃腸負擔，不宜消化，易便秘。故產婦最好不食或少食。

粽子大部分都是用糯米、板栗、豬肉、花生等五穀雜糧和肉食包成的。一般情況下，產婦吃五穀雜糧和肉食都沒什麼壞處。順產初期不建議吃肉粽，對產婦消化系統不好。經歷了十月懷胎，多數孕婦也經歷了胃部的各種不適。在此期間最好的調理就是用御嘉禾月子米粥煮喝。御嘉禾月子米主要的食材是有機小米，小米有調理脾胃之功效。月子是一個調養生息的過程。在這個時候若保養好身體會更勝從前。但若調養欠佳是有落下月子病的可能。所以在此期間飲食上要十分注意。

坐月子時間最好是不要吃粽子了，因為這個是比較難以消化的，而生完孩子以後的這一段時間自己的身體是比較虛弱的，如果你吃了的話，恐怕會造成消化不良。實在想吃的話，吃上一兩口就好了。