風溼病患者平時該如何保健

我們知道治療疾病最好的方式是預防疾病，如果無意間患上也不要心慌，應及時去醫院就診，尤其是像風溼病這樣的不易治癒的疾病，在治療期間，除了要配合醫生外，還要做好日常護理工作，那麼風溼病患者平時該如何保健呢?

保持樂觀的心態

風溼性關節炎患者經常有很大的心理負擔，也容易產生自卑心理。風溼性關節炎的治療是一個長久的過程，患者需要有充足的心理準備以及樂觀的心態，積極地治療疾病。

保證合理的飲食

風溼性關節炎患者需要注意飲食結構，以高纖維、低脂肪、易消化、低糖低鹽的飲食為主。蔬菜水果含有大量的纖維素，可以有效的幫助患者改善腸道功能，同時也可以滿足機體對各種微量元素的需求。儘量避免過於油膩、膽固醇過高的食物，控制體重，減少關節負擔。

適當活動關節

風溼性關節炎慢性緩解期，患者需要做適度地運動，以保持病變關節的活動功能，防止關節畸形和強直。肌肉的鍛鍊也可以減輕關節所承受的負擔。太極拳、散步、抬腿運動、伸展運動都是比較好的選擇。

要有充足的休息時間

風溼性關節炎急性期的患者需要的臥床休息，緩解期需要適度運動和充足休息相結合。關節適度活動後應及時休息，以減輕關節負擔。充足的休息還能促進患者機體功能恢復到最佳的狀態，增強患者的體質，減少感染髮生。

忌濫用滋補藥

忌濫用滋補藥是風溼病患者需要了解的事情，專家指出：體弱老年人可適當辨證地用些補虛益氣之品，但若為補而補，盲目濫用，可變利為害。有的老年人把從商業廣告上看到的滋補藥當作“平安藥”，稍有不適，不問情由，取來就用，有的甚至長期服用，結果造成臟器損害。

維持心理平衡

治療風溼病需要維持心理平，而且，這對促進治療程序格外有益，所以風溼患者要重視發揮這種調理方法的積極作用。風溼患者在日常生活中要維持良好的精神狀態，正確對待疾病，不可焦慮暴躁，情緒低落，也不能不在乎，要善於剋制，愉快生活，維持心胸寬廣。

注意適合的環境問題

注意適合的環境問題對於治療風溼病也有很好的效果，專家告訴大家：在平時生活中風溼患者要積極改善自己的居住環境，居住的房屋應朝陽，透風，乾燥，維持室內空氣新奇，床鋪要平坦，被褥清暖乾燥，經常洗曬，不要在風口處睡臥。

透過以上我們瞭解到，風溼病患者不但要適當運動還要合理膳食，營養均衡，不可盲目滋補，同時還要保持乾燥通風的生活環境和樂觀的心態，不可情緒低落，憂鬱。使自己儘早恢復健康。