肩胛骨肌肉粘連怎麼辦

肌肉粘連相當於中醫上的筋結，肩部因為風寒溼邪侵襲，容易引起肩周炎，50歲左右的人發病率高，故又被稱”五十肩”。輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適，重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣，使手不能梳頭，甚至不能穿衣服。肌肉粘連實際上是肩周炎的早期症狀，由於風寒，過度勞累等引起的。肌肉粘連症狀是活動範圍限制更大、肩怕冷，肩膀劇烈疼痛，早期肩部呈陣發性疼痛，痙攣，逐步加劇疼痛，晚期可發生肌萎縮，肩峰突起，上不能舉，後彎不利等症狀，疼痛沒有以前明顯了。

肌肉粘連，多數是由於外傷或者是手術而導致的。出現肌肉粘連後，首先應該辨別肌肉粘連的原因，如果是由於外傷所致，粘連程度較輕，可以考慮保守治療。可以進行區域性的按摩，理療、烤電、針刺、艾灸、小針刀等保守治療方法。如果粘連較重，經過上述保守治療無效，就要考慮進行手術治療，行切開肌肉分解術。但是手術後也會產生肌肉粘連，所以即使透過手術治療後，也要進行康復訓練，最好是在康復醫生的指導下，進行正確的康復訓練。

肩胛骨肌肉粘連可以採用物理康復治療。肌肉粘連康復方案是，面對牆壁而立，雙手爬牆，爭取高度每天上升。手指對叉，屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上託舉。雙手在身後相握，手背緊貼腰背，儘量上提，以碰到肩胛骨為度。患側手搭對側肩膀，以健側手推患側肘摸背部。上述鍛鍊可從不同方向活動肩關節與韌帶，逐步恢復其功能。每天早晨掄胳膊。正掄40下，反掄40下，兩臂各掄一遍。