看心理醫生的訣竅

去看心理醫生，已漸漸被許多人所接受，那麼，與心理醫生打交道，應注意那些問題呢？

1、想好開頭說什麼。一些求醫者見到醫生後情緒波動很大，不知從何談起，浪費了許多時間。事先想好“開場白”，幾句話就能進入主題。

2、把心理醫生看作是一個特別親密的朋友。心理問題，大多要有情感上的傾訴，這是“病人”和醫生的共同願望，一點兒也不矛盾，且醫生會對你的“洩密”給予絕對的保密。傾訴要有所節制，從時間上考慮，你的傾訴在10—30分鐘即可。

3、“”比“拐彎抹角”更利於溝通。一些求醫者存在種種顧慮，有些人因怕露醜、害羞等原因不肯說關鍵的問題。對醫生的提問最好是，使醫生的分析、判斷更準確。

4、不必過分地關注自我的表現與形象。求醫不是求職或與上級領導談話，醫生並不大關心你表層的東西，而是更注重解決你的心理問題。在與醫生的談話中，不要在說話中過多考慮方式方法和技巧，“開門見山”最好。

5、防止就事論事地糾纏於細節之中。有些人生怕醫生不瞭解自己的經歷與問題的發生、發展和現狀，用大量時間去講述一件事的細節，其實，這是不必要的。醫生更關注你的思想觀念及對問題的認識。

6、不要期望由心理醫生給你“決策”。不少諮詢者希望醫生給一個明確的答覆，而心理醫生的職業準則恰恰是避免這種不能完全負責的“硬性指導”。他們只能給你講些觀點和道理，啟發、疏導你的“癥結”，最後的大主意還得由你自己拿。

7、不要希望一次諮詢就“根治”。解決心理問題往往要有一個過程，那種希望“一點通”、“仙人指路”的想法是不現實的。

8、心理問題不要等成了“心病”時才去求醫。其實預防心理疾病比心理疾病的及早治療更為重要，在“心理才感冒，還未發高燒”時就應去找心理醫生。