腸易激綜合症的飲食原則

腸易激綜合症是一種常見的慢性非器質性腸功能紊亂性疾痛，其臨床特點是病程較長，以持續或反覆發作性腹痛、腹脹、排便困難、腹瀉或便秘腹瀉交替為主要症狀。腸易激綜合症的病因複雜，除了精神及神經因素之外，飲食因素也是導致腸道功能失調病情加重的關鍵因素。因此，在腸易激綜合症的防治中，千萬不可忽視飲食調理環節。對患者來說，以下5點，是應當特別注意的。

1、避免過度飲食。一日三餐應當做到定時定量、這樣才不會造成飢飽不定。專家指出，規律而有節制的飲食方式有利於腸道消化吸收功能平衡，而無節制的過度飲食，特別是暴飲暴食，則可引起腸道功能嚴重紊亂，誘使腸易激綜合症患者病情復發或加重。所以，患者應特別重視節制飲食併合理安排一日三餐，以防止過度飲食的危害。

2、防止大量飲酒。酒精可造成腸道運動及消化吸收功能障礙，加重腹脹、腹痛症狀，大量飲酒還可刺激腸黏膜，降低區域性抵抗力而造成腸黏膜損傷，加重消化不良及腹瀉。因此，醫學專家告誡腸易激綜合症患者，一定要徹底戒酒，務必做到滴酒不沾。

3、不要喝咖啡。對胃腸道來說，咖啡是一種刺激性飲料，與酒精一樣可引起腸道的運動及消化功能障礙，加重腹脹、腹痛症狀，所以，腸易激綜合症患者最好避免飲用咖啡。

4、不吃高脂飲食。腸易激綜合症患者的飲食要以清淡、易消化、少油膩為基本原則。任何情況下的高脂飲食都可造成消化功能減退，加重腸脹氣症狀，且易誘發便秘，因此，患者要限制脂肪的攝入、尤其要嚴格限制動物脂肪的攝入。

5、少吃產氣食物。產氣食物進入腸道後，經腸道細菌的分解可產生大量氣體，引起腸道擴張和腸蠕動緩慢，可致患者出現腸脹氣、腹痛、便秘或腹瀉等症狀。研究表明，碳酸飲料、豆類、薯類、甘藍、蘋果和葡萄等都屬於產氣食物，必須嚴格限制患者食用這些食物。