什麼樣的枕頭治頸椎病比較好

頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。

頸椎病應該使用彈性好，能夠起到塑形作用的枕頭，而且要有一定的支撐力。另外選擇枕頭應該有一定的透氣性，這樣更有助於面板區域性的透氣，對於頸部的迴圈有好處。而且在使用枕頭的時候，要讓頸部處於放鬆的狀態是最重要的。枕頭將直接影響人體健康，尤其是頸部健康。合適的枕頭不僅能夠保證頸部肌肉等充足的鬆弛，預防頸椎病，還可以減輕心臟的負擔。枕頭的高度：不宜過高也不宜過低，枕頭的高度應該在仰臥時保持在5釐米左右；側臥時，10釐米左右。枕頭的材質：根據自身情況選擇，沒有明確的資料表明那種材質是更適合人體的，只要睡醒覺後不覺得頸部僵硬、痠痛的枕頭，就可以認為材質適合。枕頭的硬度：太軟和太硬都不適合，太硬的枕頭會使頭部肌肉緊張，嚴重影響全身肌肉的放鬆；太軟的枕頭則會導致頸部過度牽拉。頸椎疾病與枕頭關係非常密切，頸椎病常見誘發原因與屈頸有關，過度屈頸對椎間盤不利。對於尚未患有頸椎病和已經確診頸椎病人群需遵循不可枕引起過度屈頸的枕頭，枕頭應相對較低，仰臥時頸部枕頭儘可能低，而不是高，側臥時枕頭應與肩膀同高；同時枕頭硬度需適中，中等硬度即可，如蕎麥枕頭，若填充體積合適，可獲得較好支撐力，適宜日常應用。

頸椎病是常見的脊柱疾病，大多與長期低頭工作和久坐有關，飲食調理並不能治療頸椎病。對於你說的情況，要生活規律，適當參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做抬頭運動，可以採取頸椎牽引，推拿，按摩，封閉等方法進行治療。