控制兒童飲食預防兒童糖尿病

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”症狀，多見於1型糖尿病。發生酮症或酮症酸中毒時“三多一少”症狀更為明顯。如何預防小兒患糖尿病。

1、調整飲食結構。

專家提醒你，如今的家長們非常愛孩子，孩子們愛吃什麼就給孩子吃什麼，其實這樣是很不利於孩子健康的。為了不讓孩子患上高血壓飲食上一定要注意。

讓兒童多食用動植物蛋白質如雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等能保證兒童生長髮育所需的氨基酸，限制脂肪的攝入，尤其少吃含飽和脂肪酸的動物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等，宜使用含不飽和脂肪酸的植物油。

2、減肥控制體重。

專家表示，肥胖的因素跟高血壓息息相關，因此兒童要是不得高血壓就要先控制好體重。隨著生活水平的提高以及飲食結構的改變，我國兒童肥胖的發生率上升到約為7%，已成為人們關注的社會現象。

體重與血壓直接有關，肥胖者高血壓病發病率比正常者體重高3倍以上。預防及治療高血壓病首先都應減肥，必須在增加運動量的基礎上進行飲食結構的調整。

3、加強體育鍛煉。

“家長要讓孩子每天堅持鍛鍊，只有鍛鍊才能增強孩子的體質，提高免疫力。”專家說，從而可以有效的預防高血壓的產生。同時運動有利於多餘熱量的消耗，使新陳代謝良性迴圈，孩子才能長得壯，不發胖，適當的日曬還有利於鈣質的吸收。