順產產後鬆弛怎麼辦

順產後陰道鬆弛是因為胎兒出生時陰道受到擠壓導致陰道擴張。順產後陰道鬆弛對夫妻生活有一定的影響。由於產後陰道會有不同程度的變化，使得夫妻生活時摩擦力減弱，對性生活的質量有一定的影響。

其實順產後陰道鬆弛問題90%的產後媽媽都會遇到，只是因為胎兒大小不同、產程時間不同、產後恢復程度不同等等因素導致女人陰道鬆弛程度也有所區別，或許有些女人陰道鬆弛嚴重到出現漏尿情況，而有些媽媽則到生完孩子幾年之後才有所察覺。所以不管產後鬆弛程度如何，學會產後鬆弛治療方法都是很有必要的。

首先，產後要注意做到營養均衡。很多女性生完孩子之後發現自己的身材走樣，所以說就會特別著急減肥，一般都會採取節食的方法來進行減肥，其實這樣是很不科學的，很容易造成身體營養的缺失，讓身體的營養不平衡，所以說這個時候陰道就會變得特別乾澀，得不到滋養，從而引起陰道萎縮，就會出現陰道鬆弛。因此產後的女性一定要做到營養均衡。

也可以透過鍛鍊恢復陰道彈性。女性順產惡露乾淨之後，可以做一些簡單的運動，因為一些簡單的運動能夠幫助陰道的肌肉恢復它的彈性。比如可以適當的做一些提臀動作，或者是肛門緊縮。透過這些運動反覆進行，可以鍛鍊陰道的肌肉，當然縮陰也是一個比較漫長的過程，要長期鍛鍊才能夠得到有效的效果。

總之，每一位女性身體狀況都不一樣，所以說生完孩子之後體質的恢復也是不同的。有些產婦透過基本的鍛鍊，陰道能夠得到很好的恢復，但是也有些人會不盡人意，這個時候也可以採取一些相應的產品來進行修復。