介紹嗜睡症的常見發病症狀

很多人對於嗜睡症這種疾病並不是特別的瞭解，就是覺得在日常生活中如果睡覺過多的話，就是患上了這種疾病，其實大家對於這種疾病都存在一定的侷限性，這也導致患者不能及時的發現病情並進行治療，為避免這種情況，我們今天就來介紹一下嗜睡症的常見發病症狀。

1.溼濁矇蔽型

頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。內經雲：“邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可幹。”頭為諸陽之會，若被溼濁矇蔽清陽不升，濁陰不降，則睏倦嗜睡。中醫治嗜睡原則為芳香化濁醒脾開竅，方用醒脾開竅湯加佩蘭、蒼朮、白寇等。

2.肝鬱脾虛型

長期憂愁思慮，精神萎靡不振頭昏欲睡多夢時有兩脅不適，納呆食少，大便不利或腹痛瀉洩，瀉後痛減，舌苔薄白或稍膩，脈玄細或澀。中醫治嗜睡原則為舒肝健脾開竅，方用醒脾開竅湯加柴胡、黨參、枳殼等。

3.痰溼困脾型

多見於形體肥胖之人，胸悶、納呆、大便不爽，痰多泛嘔、口中粘膩，身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。中醫治嗜睡原則為燥溼健脾豁痰開竅，方用醒脾開竅湯加竹茹、半夏等。

4.脾氣不足型

多見於病後或高齡之人，神疲乏力、腹脹食少，食後睏倦嗜睡，少氣懶言，形體消瘦或肥胖、浮腫等，舌淡苔薄白，脈虛弱。中醫治嗜睡原則為益氣健脾，方用醒脾開竅湯加人參、白朮、黃芪等。

5.氣血兩虛型

面色萎黃無華或淡白，納呆食少，神疲乏力，心悸多夢、氣短懶言，或有自汗，頭暈目眩，舌淡嫩苔薄白，脈沉細無力。中醫治嗜睡原則為益氣養血醒脾開竅，方用醒脾開竅湯加黃芪、當歸、人參等。

教你幾招迅速遠離嗜睡症

1、午飯後有條件的小睡半個小時，睡醒後用清水擦把臉，效果最好。

2、閉目養神。午後上班時容易出現睏意無法消除的狀況，這時可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然後用雙手按摩太陽穴或做做眼保健操，都能興奮神經。

3、喝飲料，像可樂類的飲料本身就有提神的作用，喝一點可以趕走“瞌睡蟲”。

4、藥物刺激，在太陽穴上抹些清涼油、風油精之類的刺激性藥物效果也不錯。

5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然後把涼毛巾敷在額上或脖頸後。

6、伸展運動，有時有睏意是因為身體過長時間保持一種姿勢而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來，伸展四肢，下蹲10次驅趕睡意。

如果大家想要遠離嗜睡症這種疾病的話，其實在日常生活中有很多的方法的，比如養成午睡的習慣，適當的進行閉目養神，可以喝一些提神的飲料，或是透過藥物進行刺激，適當的進行體育運動等，這些都能夠幫助我們驅趕睡意，避免患上嗜睡症的可能。