治療關節炎有哪些方法

這幾年來，關節炎患者急劇飆升，每年關節炎患者的人數都有大幅度的增長，關節炎成為了一種折磨著眾多人的疾病。現在，我們就來探究一下治療關節炎有什麼好方法，以便幫助關節炎患者減輕痛苦。

1、關節活動練習：關節活動練習通常是康復過程的第一步。關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛鍊，在患者感覺舒適的範圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留10至30秒。

2、力量練習：即抗阻力鍛鍊，關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。

3、有氧運動：即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，關節炎的治療方法在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。

上文中為大家介紹的治療關節炎的方法都是偏重於運動、按摩方面的物理治理，關節炎患者可以一邊接受專業醫生的藥物治療，再結合這些簡單的物理治療，雙管齊下，達到最佳的治療效果。

<-r-><-n-><-t-><-t->