五歲孩子厭食怎麼辦

厭食是7歲以下兒童常見的症狀。不良飲食習慣、家長溺愛和微量元素的缺乏是引起兒童延時的主要原因。長期厭食多半體重不增或體重下降，導致營養不良，影響孩子發育。那麼，五歲的孩子厭食怎麼辦呢？

1、改善飲食習慣。建立規則的生活制度，每天按時吃飯，孩子要和大人一起吃飯。

2、注重飲食的花色種類，吸引孩子的食慾。同時講究烹飪調技術。當孩子不吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃豆腐，就做滷幹；不吃魚，就做成魚丸；儘可能使孩子的膳食營養達到葷素搭配的均衡飲食。

3、給孩子一份多樣的食物，並把各種暈素食物混在一起，逐漸培養孩子粗食雜糧都吃的習慣，這樣可以糾正孩子挑食和偏食的壞毛病

4、要讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。家長不要採取哄騙、恐嚇等手段強迫孩子進食，更不能在吃飯時教訓小孩子，孩子越是緊張，吃得越少。

5、孩子吃得好的時候，對他要更加註意，適當表揚。而他拒食的時候則要對他少加註意，有時孩了想要以絕食物來贏得關注。

6、不要給調料過多或鹽分過多的食物，儘量少給零食，不要用飲料在吃飯前填滿孩子的肚子。

7、補充適量微量元素和維生素。國內調查資料表明，厭食兒童多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，對厭食兒童應常規檢測頭髮中鐵、鋅和血液中鐵、鋅的含量，若這兩項指標偏低，需要給予服用鐵鋅製劑，一般連用1-2個月，隨著缺鐵和缺鋅的糾正，孩子的食慾就會大為改善。

還有很多方法，都是生活中能夠發現的，希望能夠按上訴所說，讓寶寶早日恢復正常吃飯。