經常手淫導致腎虛嗎

很多人都會自慰。如果手淫過度頻繁的話，有可能是會對腎造成一定的傷害。那麼，經常手淫導致腎虛嗎?

 　　很多人都會自慰。如果手淫過度頻繁的話，有可能是會對腎造成一定的傷害。那麼，經常手淫導致腎虛嗎?

患者諮詢：我以前上大學的時候，因為沒有男朋友，為了解決自己身體的需要，所以常常會手-淫。畢業以後，上班期間感覺身體很不舒服，臉上也長了不少斑，想問下女性手-淫有什麼危害呢?會導致腎虛嗎?

專家回答：女性手淫的話也會導致腎虛的，而且還會引起一系列的併發症，如月經不調，臉上長斑等，甚至出現腰痠背痛，有點尿頻，四肢冰冷，眼近視的歷害，黑眼圈重，來月經時頭暈，腰痠的歷害等情況。針對這些情況，建議你及時停止手淫，多吃一些益氣補腎的食物，可有助於你慢慢恢復。

另外，專家建議可以從以下幾個方面嘗試改善一下目前的情況：

1、 每日雷打不動睡滿7小時，改善疲憊狀態。注意睡眠不要超過8小時，睡多了也會讓你疲憊的。

2、改掉睡前飲水的習慣，晚上不是補水時間，因為腎虛時水液代謝不暢，容易水腫。晚上喝點蜂蜜和酸奶，會讓你第二天臉色更好。

3、減緩壓力，早起對自己說一聲：你要快樂，你要幸福!

4、早晨起來跑步吧，哪怕每週只一次，增加全身血液迴圈。