家長們要怎樣幫助孩子健康減肥呢？

小而肥胖了家長們要怎樣做，家長們要怎樣幫助孩子減肥呢，這是一個很多家長都想要知道的問題但是至今很少有家長完全瞭解，今天我們就請專家來介紹一下這方面的知識，希望這些知識對患者和家長有幫助，下面我們就來介紹一下這方面的知識。

小兒肥胖症是指小兒體重超過按身高計算標準體重的20%。臨床分為單純性肥胖和症狀性肥胖。單純性肥胖是由於攝人量過多，過多的熱量轉化為脂肪蓄積於體內所致。症狀性肥胖是由於下丘腦、腦垂體、腎上腺皮質、性腺等病變引起的內分泌功能紊亂所致。

肥胖症有一定的家族遺傳傾向，但更會受到環境的影響。特別是在現代社會里，如果不有意識地注意鍛鍊和均衡飲食的話，優裕和便利的生活條件有可能使人變得越來越懶惰，也越來越不健康。由於40%的兒童青少年肥胖者將在成年後繼續肥胖，所以預防小兒肥胖必須從孩子小的時候做起。　肥胖症有一定的家族遺傳傾向，但更會受到環境的影響。特別是在現代社會里，如果不有意識地注意鍛鍊和均衡飲食的話，優裕和便利的生活條件有可能使人變得越來越懶惰，也越來越不健康。由於40%的兒童青少年肥胖者將在成年後繼續肥胖，所以預防兒童期肥胖症必須從孩子小的時候做起，早早就培養孩子健康的生活習慣，為他一生的健康成長打下良好的基礎

小兒肥胖當儘早加以控制

小兒肥胖一旦成立就將形成惡性迴圈，心理上喪失了積極性也助長了惡性迴圈， 肥胖程度越高治療越困難。因而預防小兒肥胖是十分重要的。

兒童期肥胖的預防重點在於培養良好的進食習慣，避免糖果糕點等甜的零食和乾果類零食，禁止暴飲暴食，禁止飲酒，積極參加體育運動。一旦小兒出現肥胖，就應及早進行綜合治療，儘早使其得以控制。

小兒肥胖症是指小兒體重超過按身高計算標準體重的20%。臨床分為單純性肥胖和症狀性肥胖。單純性肥胖是由於攝人量過多，過多的熱量轉化為脂肪蓄積於體內所致。症狀性肥胖是由於下丘腦、腦垂體、腎上腺皮質、性腺等病變引起的內分泌功能紊亂所致。

定期在婦幼保健部門監測體重。

鼓勵寶寶參加鍛鍊，並與兒童談心，促使兒童建立起透過鍛鍊成長為健壯兒童的信心。鼓勵肥胖兒童由輕微體力活動開始逐步加強鍛鍊，直到參加有節奏的、連續的中等強度的體力活動。運動對提高身體的反應能力，增強免疫力和應激能力，提高骨礦含量、骨礦密度及加厚骨質、強壯體質都有很好的作用。因此，在堅持實施平衡膳食的基礎上，鼓勵兒童進行鍛鍊和運動，不僅可提高平衡膳食的實效，取得促進生長髮育的效果，更重要的是可有效地組織腦中樞神經和全身各系統器官之間的協作和功能聯絡。既強壯了身體，促進了骨健康，提高了體質，又從本質上增進了兒童整體性健康。

以上介紹的是孩子肥胖了家長們要怎樣做，家長們要怎樣幫助孩子減肥，要知道只有家長們知道要怎樣幫助孩子科學減肥，這樣孩子才會健康成長，另外家長們要注意孩子的飲食，不要逼迫孩子絕食減肥，這是一種對孩子危害很大的方法。