乳腺增生如何預防

???????如今重視白富美的社會，乳腺增生的患者越來越多了，這種疾病看似常見，但是隻要治療不善也是極有可能引發更為嚴重的疾病的，因而我們應當謹慎對待才是。那麼，在生活中，我們應該如何預防乳腺增生的患有率呢?

???????1）、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

???????2）、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

???????3）、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

???????4）、多運動，防止肥胖提高免疫力。

???????5）、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

???????6）、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

???????7）、自我檢查和定期複查。

???????8）、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。

???????相信學習了以上這八點關於乳腺增生的知識，許多朋友對於乳腺增生這種疾病的患有又多了一件強而有力的盾牌。當然，這盾牌的作用還是在於各位朋友能夠將這些預防知識實踐於生活中去的，也只有如此，我們才能對自己的身體健康多一個保證。