怎麼才能預防咽炎的發生？

健康導讀：怎麼才能預防咽炎的發生？這是很多人關心的話題，咽炎的致病病因複雜，但主要可歸究於以下幾個方面：生活習慣方面、飲食習慣方面、環境因素等，這三個方面屬外因，內因則包括 自身健康狀況、相關疾病的治療情況等。大多數患者都是由內因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一種造成的，所以對於慢性咽喉炎患者來講，如果不能及時注意和糾正生活中的一些 不良習慣和細節將使病情不斷加重並嚴重地影響治療效果。甚至使原本有治癒希望的病例大打折扣，以至終身不能擺脫病魔的糾纏！下面我們來了解下怎麼才能預防咽炎的發生？

　　怎麼才能預防咽炎的發生？

　　1、多喝水

　　這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10―15分鐘，每天2―3次? 。

　　2、避免用嗓過度

　　注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

　　3、注意飲食

　　時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

　　4、注意保溼

　　保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

　　5、戒菸酒

　　菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　6、適量飲花茶

　　金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調後外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青? 果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　有問必答網小編提示：以上就是介紹的怎麼才能預防咽炎的發生？如果不小心得了咽炎，患者要臥床休息，多喝水，吃稀軟食物，禁菸酒，不吃辛辣和過於油膩食物，保持大便通暢，積極配合治療，這 樣子才能徹底治癒咽炎！

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