預防卵巢囊腫的有效方法

　　對於職場的女性來說不僅面對工作的壓力還要面對生活中壓力，這樣的情形下很容易造成不孕的可能。而卵巢囊腫就是導致女性不孕的其中一種病症，那麼我們該如何才能做好相應預防工作呢？下面我們一起了解吧。

　　1、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，容易患 癌症 。

　　2、月經期和產後應特別注意攝養、嚴禁房事。

　　3、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。

　　4、學會自我調節、注意保暖、避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等。

　　5、定期作婦科檢查，早發現早診斷、早治療、若發現卵巢有異常而不能確診者，必須定期隨訪。

　　6、保持良好的心態。

　　7、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等。

　　8、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。

　　9、忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢，身心健康。

　　10、保持外陰及陰道的清潔。