更年期綜合徵食療方法有哪些

更年期綜合徵食療方法有哪些?這是大家比較關注的，只有瞭解了更年期綜合徵食療方法，才能夠幫助大家積極的調理身體，恢復健康，接下來我們就對更年期綜合徵食療方法做詳細的解讀。

更年期綜合徵食療方法：

【方一】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、面板粗糙者。

【方二】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。

【方三】杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用於更年期有頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。

【方四】赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用於更年期有肢體水腫、面板鬆弛、關節痠痛者。

上述更年期綜合徵食療方法是經過實踐檢驗的，要求大家在選擇更年期綜合徵食療方法的時候，一定要積極的到正規的醫院治療這種疾病，以保證大家的安全和健康