如何消除眼球充血

如何消除眼球充血？眼睛可是人體最重要的器官之一，是人們得以看清世界的重要媒介橋樑。而眼球充血會危害到眼睛的健康，因此必須要消除。小編就來教大家一些消除眼球充血的小方法。

1、預防眼球充血的最簡單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過度及多飲水。

2、一旦眼球充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水裡，輕輕地眨眼，以此來洗滌眼球。

3、還可以採取指壓按摩法促進眼周血液迴圈，以消除眼球充血。直視電視、電腦螢幕太久，會造成眼球充血以及疲勞，此時可以指壓攢竹穴來改善。指壓時先以兩手拇指抵住左右攢竹穴，刺激2秒鐘左右後鬆開，約重複10次後，再沿著眉毛向外移動按摩。若有不易使力的情形，可將其餘四指放在太陽穴附近作為支撐點，也可以將大拇指抵住太陽穴，屈起食指順著眼眶由內向外按摩。透過按摩刺激一下服睛周圍的一些穴位，如睛明、魚腰等，也能改善血液迴圈，消除眼球充血。

4、日常多注意營養調配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。平時要注意多吃富含維生素A，胡蘿蔔素以及維生素B2的食品。同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋動物的肝、腎、胡蘿蔔、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。

很多時候，人們在發現眼球充血的時候不知道如何護理，以至於讓這種情況越來越嚴重，那麼大家可以學學眼球充血該如何護理，減輕眼球充血帶來的不適感。