如何避免早產呢

十月懷胎的過程既是幸福的，更是辛苦的。媽媽們情願十月懷胎也不想寶寶早產，早產是每個媽媽都不想遇到的事情。可是怎樣才能有效的避免早產的發生呢。

步驟/方法：1、如果孕婦患有高血壓、心臟病、糖尿病等這些病症時，因為有些會受到母體的感染，所以會比較容易產生流產。

2、如果媽媽曾有一些早產或者是產傷等病史的，會比較容易反覆出現早產現象。如果多胎妊娠子宮過大，或者是羊水過多導致子宮張力過大，很容易導致流產。

3、另外口腔方面的疾病也會導致早產的現象發生。所以在懷孕期間一定要注意口腔衛生，早晚刷牙，勤洗澡、注意清潔衛生、保持面板的清爽乾淨等，懷孕期間媽媽們的一些不良嗜好一定要改正，例如喝酒、抽菸、捱夜等。

注意事項：為預防早產，媽媽們一定要注意個人衛生習慣，保證自身的身體健康，這樣才能保證寶寶的健康發育。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。