臉上長痘痘怎麼排毒

我是一個剛剛大學畢業的上班族，現在還只是屬於實習階段，所以平時加班的時間很多，熬夜通宵做事情什麼的更是家常便飯，大概是因為以前在大學的時候生活非常的規律，然後飲食什麼的，一日三餐也都有按時吃飯，但是現在，基本上是屬於飢一頓飽一頓地樣子，完全是沒有任何規律可言，所以說我的臉上長出了很多的痘痘，我非常的苦惱，我想知道，怎麼樣才可以排毒呢。

首先對於臉上張痘痘這件事情想，你不用太過於擔心，因為長痘痘實在是屬於一種極其常見的面板問題，只要合理的調理，就可以解決的，如果你平時有抽菸或者是喝酒的習慣的話，最好是能夠戒掉，戒菸酒是第一步。

第二除了戒菸酒之外呢，最好的就是在飲食習慣上加以改正，形成良好的飲食習慣也是很有幫助的，在長痘痘的期間，最好是能都多吃蔬菜水果，少吃甜食，儘量是不要吃甜食，還有就是多吃一些魚肉之類的富含蛋白質的東西。

第三除了戒菸酒喝在飲食習慣上面進行改正之外，還有一點要注意的就是，在睡眠習慣和面板保養和清潔的力度上也要做好準備，改善睡眠習慣，睡覺對面板來說是最好的保養方法，還有就是恰當適時的做好面板清潔。

其實臉上長痘痘這樣一個面板問題實在是屬於非常常見的，所以不要太擔心，只要平時在飲食，睡眠以及面板保養等方面多加註意，就不會有什麼大問題。為什麼會長痘痘，這個話題我想也是我們普通老百姓我們少年最非常關注的一個問題，首先其實痤瘡它的發病率非常的高，而且它的病因也是一個多因素的，那麼痤瘡的四大因素，第一個最重要的其實是遺傳內分泌因素，也就是說遺傳在一些嚴重性的痤瘡裡面它是起了一個至關重要的作用，第二個就是說我們這個性激素我們知道雄性激素可以引起我們這個皮脂腺分泌的增加，皮脂腺導管的一些角化，那麼這個是一個最重要的一個痤瘡的發病的基礎，第二類的話就是毛囊皮脂腺上皮的這種角化導致我們的皮脂不能順暢地排出，第三個痤瘡丙酸桿菌或者這些其它細菌的一些感染。