應對頭痛五妙招

??? 應對頭痛五妙招

??? 在服用中藥、採用針灸理療的基礎上結合飲食調理、心理疏導，多數慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊癒，平時的養生調理極為重要。

??? 冰袋冷敷　將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭痛部位。冷卻的頭部血管會收縮，有助症狀減輕。

??? 躺下休息　頭疼發作時，在光線較暗且四周安靜的房間裡躺下小睡一會兒，頭痛會有所減緩。

??? 頭纏毛巾　疼痛時，用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

??? 按摩頭部　太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來按壓，也可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

??? 飲用綠茶　綠茶中的某些物質對緩解偏頭疼有一定效果，因此偏頭疼患者平時可適量飲用綠茶。

??? 此外，平時可常吃具有舒心安神效果的百合蓮子羹。太極拳有疏通經絡的作用，是適合慢性頭痛患者的運動。每天用紅花配乾薑等草藥浸足，對患者的身心也大有裨益。