甲減飲食方面要注意啥

甲狀腺功能減退症，簡稱甲減，是由於甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。按其病因分為原發性甲減，繼發性甲減及周圍性甲減三類。

甲減患者飲食注意事項：1、少吃含膽固醇和油脂非常豐富的食物，多吃清淡的食物。甲減患者的消化功能是相對較差的，有部分患者會出現嚴重的消化不良的症狀，發現自己的甲狀腺功能已經減退，就應該要少吃膽固醇和油脂非常豐富的食物，這樣會加重自己的病情，同時也會導致多種慢性疾病的產生，當身體的負荷已經超出了能夠承受的範圍之內，那麼疾病的惡化程度也會變得越來越快，最好是能夠多吃一些清淡的食物，比如說湯類食物或者是蔬菜和水果，這些食物不僅含有對人體非常有好處的微量元素，而且還能夠對甲減患者的病情有所幫助。2、吃東西切忌吃得過飽，最好是能夠少食多餐。對於很多患者來說都不能夠貪圖一時的享樂暴飲暴食，如若暴飲暴食的次數太多，那麼疾病就會不斷的惡化，甲減患者也是如此，在平時最好是能夠保持七分飽，如果病情相對較嚴重的患者，可以少食多餐，每天可以吃4到5次的東西，每次吃東西的劑量保持在兩分飽以內。

預防甲減的措施：第一，甲減患者要保暖，避寒比如空調、冷氣、冷飲；第二，做一些鍛鍊和運動，疏通我們的氣血，保持我們的代謝旺盛，說能抵抗這種低代謝狀態；第三，穩定情緒，情緒是內在的消耗，過度地活動情緒，消耗五臟的精氣，消耗人體的精微物質，損傷人體的情緒，損傷人體的這種氣血狀態，人體就容易受外界的風寒溼困擾，也容易受病；第四，規律而有序的生活，可以保養我們的身體精神，也可以保養我們的精氣神，保養我們的陽氣，促進我們的代謝。