預防乳腺癌生活中需要注意什麼

核心提示:預防乳腺癌最好穿合適的胸罩，過緊胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出。在家裡能不穿胸罩儘量不穿，睡覺時一定不要穿胸罩!儘量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，一回家就摘掉。同時，儘量選擇棉製品胸罩，一些胸罩由化纖製成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激。對於現在流行的塑身內衣和緊身內衣也應該少穿，因為塑身內衣會壓迫乳房。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

在平時，不良的生活、飲食習慣，都會導致女性內分泌失調，如果不注意改變的話，還容易出現乳腺癌，此病對女性朋友身心的威脅非常大，所以建議及時的瞭解如何預防乳腺癌，那麼預防乳腺癌生活中要注意什麼呢?下面請看專家的詳細介紹。

乳腺癌是一種受內分泌影響較大的疾病，某些食物致體內雌激素水平過高，很可能是誘發乳腺癌的因素之一。因此，在飲食方面應該多吃蔬菜、水果，少吃油炸和含激素的食物，少飲酒，少喝咖啡;別亂用保健品。保健品雖可暫時延長女性的青春和月經期，但會它打破了人體正常的內環境，使雌激素分泌過剩，易導致乳腺癌發生。另外，豐胸精油等可能含有過多雌激素的東西也不要隨意亂用。

不哺乳會增加患乳腺癌的機率

另外，11歲即有月經初潮或至50歲還未停經;未哺乳、從未生育、35歲以上妊娠初產或獨身未婚都是乳腺癌的高發人群。這是因為在正常的生理期內生孩子和餵奶能對乳腺產生保護作用，防止腺管堵塞，同時幫助維持女性內分泌平衡，因此正常的妊娠、哺乳，能幫助女性避免罹患乳腺癌。正常女性的生育年齡應該在25-30歲間。另外，生活壓力過大、感情受挫、情緒不穩定等因素也都增加了乳腺癌的發病率。

儘量減少戴胸罩的時間

預防乳腺癌最好穿合適的胸罩，過緊胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出。在家裡能不穿胸罩儘量不穿，睡覺時一定不要穿胸罩!儘量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，一回家就摘掉。同時，儘量選擇棉製品胸罩，一些胸罩由化纖製成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激。對於現在流行的塑身內衣和緊身內衣也應該少穿，因為塑身內衣會壓迫乳房。

健康提示：預防乳腺癌需要注意以上幾點，希望廣大女性朋友可以詳細的閱讀。在生活中，選擇胸罩，一定要選擇適合自己的，另外儘量不要購買塑身的內衣，因為這會壓迫乳房的增長，同時也不利於預防疾病。多瞭解乳腺癌疾病的知識，可以幫助女性朋友做好預防。

<-r-><-n-><-r-><-n-><-r-><-n->