怎麼科學的預防早洩

早洩是很常見的性功能障礙疾病，相信這一點很多人都是有所瞭解的，但一定要知道的是，早洩這種疾病是可以預防的，當然，這要求對早洩疾病有所瞭解，並且有很好的自控能力。下面就預防早洩的幾個重點方面進行介紹：

1、生活要規律。

留意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

2、瞭解性常識。

留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，清楚治療和把握正常的方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的開釋。這是早洩的護理措施之一。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。

留意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、抱怨，而應找出原因，共同配合治療。

4、禁止自慰，節制房事。

避免劇烈的性慾衝動，避免用重複的方式來延長第二次的時間，這樣有損於健康，並不可取。這是對早洩的護理要注意的。

一般來說，早洩主要是發病於中老年群，但隨著近年來，人們生活方式的改變，早洩這種疾病正在年輕化，很多的青壯年也成為早洩的高發群體，尤其是長期處於精神緊張狀態的人群，最是高發，因此，一定要注意。