糖尿病人喝酒把握7個原則每日不超過一杯

許多人都喜歡喝酒，不管是工作還是生活，都有喝酒的場合。那麼糖尿病人可以喝酒嗎？下面我們就一起來看看：

適當飲酒可預防2型糖尿病

在應酬客戶或者是親朋相聚、心情鬱悶都會喝點酒，偶爾的少量喝酒可以幫助我們活躍氣氛，緩解內心壓抑，但是大量的長期喝酒就會對身體造成很大的影響。因此我們應該做到適當的喝酒，而且應該是藥酒。

適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

糖尿病喝酒把握七個原則

1、每天喝酒不超過一杯。多項研究證實，每天一杯酒不會對糖尿病人的健康造成威脅。但是要遠離調製的雞尾酒，這種酒所含的熱量和碳水化合物過高，會迅速升高血糖。

2、酒後不要做愛。酒精和性生活均會降低血糖。二者強強聯合會讓血糖降到非常低的危險狀態。

3、先吃點東西再喝。對於正在注射胰島素或者服用其他藥物的病人，飯前喝酒可不是好主意。空腹時血糖比較低，喝酒會讓其雪上加霜。喝酒前後保養

4、酒後吃點健康的零食。如果睡覺前數小時內喝了些酒，請快速檢查一下血糖。研究表明，酒精具有降低血糖的作用。如果此時血糖過低，可以吃點零食緩解一下。

5、喝酒前檢查一下服用的藥物。喜歡喝酒的糖尿病人服藥時除了注意時間、空腹還是飯後等事項外，還要仔細檢查藥品說明上是否有禁忌酒精的事項，或者直接諮詢醫生。

6、血糖波動不大時，可以喝一杯白酒或啤酒專家表示，如果血糖忽高忽低，喝酒很容易讓糖尿病人患低血糖症，血糖更難控制。

7、有時甜點勝過酒。人們很容易忽略酒也是一種高熱量飲料。血糖正常的病人雖然可以飲酒，但是要注意食量。一杯白酒約148毫升含有120卡路里的能量。如果你正在計算熱量，就要權衡一下喝酒還是吃甜點了。假如你正在注射胰島素，最好別喝酒，因為胰島素的劑量是根據攝入的碳水化合物計算的。