頸椎病怎樣睡覺是正確的

人在睡著了以後，睡眠姿勢難以控制，現在更多的強調是患者睡覺的時候枕頭的高度。俗話說“高枕無憂”，但實際上這是錯誤的說法，因為人正常的頸椎是一個前凸的曲線，如果枕頭過高，可能把這個曲線掰的很直，平時白天工作的時候看電腦、手機，脖子老是低頭，曲度就會變直，晚上睡覺的時候枕頭過高，可能姿勢會繼續保持前屈，就會導致頸椎的不良姿勢不能得到改善，所以建議患者在平時睡覺的時候，枕頭基本上跟肩膀的高度一致，這樣側躺的時候，脖子也不至於出現向左側或者右側一個過度的傾斜。而平躺的時候，這個高度也是合適的，這樣也沒有必要說因為患有頸椎病，害怕頸椎曲度不好，就不去枕枕頭，這樣側躺的時候，頸部可能會向一側傾斜，反而導致肌肉的疲勞。