男性前列腺增生高發不要怕做到這8點能預防它

前列腺增生是中老年人常見的疾病，隨年齡增長，發病率也越來越高。前列腺增生是由於一些不良的生活習慣和一些疾病所導致的，從而引起男性雄激素代謝紊亂，如長期飲酒、下尿路感染和梗阻、生殖器炎症等，這些情況都會促進良性前列腺增生的發生和發展，而這些因素的早期預防和治療可以緩解前列腺增生的惡化，可減少併發症的發生。

那麼，男性預防前列腺增生應該怎麼做？

第一、少吃辛辣和刺激性食物，因為這些食物不僅會導致性器官充血，還會導致痔瘡和便秘的症狀惡化，使得前列腺被壓迫、從而導致排尿困難加劇，而且預防便秘可以減輕前列腺的負擔。

第二、謹慎使用一些藥物，有些藥物可以增加排尿困難，當劑量大時可引起急性尿瀦留，如阿托品和異丙腎上腺素等，這些藥物可促進催乳素的分泌，並可削弱逼尿肌的收縮力，增加排尿的難度。因此，患者最好要謹慎用藥，最好在醫生的指導下使用某些藥物。

第三、經常按摩小腹，按摩小腹上的關元穴，有利於膀胱功能的恢復，經按摩後有助於小便，可促進膀胱排空，減少殘餘液體，有助於緩解前列腺的壓力。

第四、注意保暖預防受涼，這可防止感冒和上呼吸道感染。當天氣多變時，必須要注意預防感冒以及上呼吸道感染，因為一旦發生這些疾病後，會導致身體的抵抗力下降，從而會加大前列腺疾病的發病率。

第五、避免久坐不動，對於一些上班族，如果久坐，會導致會陰充血，使得排尿困難，所以，久坐後要適當起身走走，平時也應該選擇一些適當的體育運動，從而有利於緩解症狀。

第六、適當飲水並嚴禁飲酒，每日飲水要適量，飲用太少可引起脫水，而尿液濃度高時易形成結石。另外，絕對避免飲酒，飲酒可引起前列腺和膀胱頸區域性充血和水腫，誘發尿滯留。

第七、有規律的作息習慣，不要有過度的工作，因為過度工作會消耗氣體，缺乏力氣，會導致排尿乏力，容易引起尿瀦留。而且如果過於勞累和經常熬夜、休息不好時，會使身體的抵抗力下降，從而更易患病。