哪些食物可以促進排卵

女性不孕不育的原因首先是排卵功能障礙，常因精神緊張、濫用藥物或其他疾病等因素造成。針對眼下一些醫院輸卵管通水治療過度現象，專家提醒，不孕患者一定要到有條件的正規醫院治療。

城市女性不孕的比例正在加大。在“職業需要”這個強大的理由面前，女性同男性沒有分別，一樣兢兢業業熬夜打拼。她們常在心裡安慰自己“準備懷孕時，我會花半年時間好好調養”，但她們不知道，繁忙的工作、不規律的生活、過度的勞累，會讓她們的健康亮起紅燈。

哪些食物可以促進排卵？

1、含鋅豐富的食物：豆類食品一直就是比較好的，它含鋅量也比較高，蘿蔔、白菜等也是含鋅較豐富的；肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等；含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。多吃這些有利於排卵。

2、富含蛋白質和維生素的食品：新鮮的蔬菜水果無論在什麼情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。

3、動物內臟：動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。

治療排卵障礙有三個方法

1、試管嬰兒：卵巢功能障礙導致不排卵的常見疾病為卵巢早衰。出生時卵巢大約有100萬～200萬個始基卵泡，而在青春期大約有40萬個卵泡。每個排卵週期均會消耗一批卵泡。卵巢早衰是指卵巢內的卵泡已消耗完，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育。如果沒有米，水再加熱也不能做成米飯。這一類的排卵障礙要想生育只能借別人的卵子作試管嬰兒才可能達到懷孕。

2、精神、生活方式調節治療：下丘腦功能障礙導致不排卵是由於下丘腦的輸入訊號不正常而導致促性腺激素釋放激素減少。包括緊張、精神性厭食、單純體重下降性閉經和運動量過大導致閉經等。這一類排卵障礙的治療涉及精神治療和生活方式的調整，使其恢復下丘腦、垂體、卵巢的功能。因其低性腺激素的特點，所以對要求生育者應用促性腺激素治療來誘發排卵是可能的。

單純排卵障礙的原因是複雜的，以上只是列舉一些導致排卵障礙的常見障礙引起的疾病，女性出現不孕症時，應及時到正規醫院檢查，是哪個環節的故障，醫生會根據每一對夫婦不育的具體情況制定有效的處理方案。