如何透過飲食減輕狐臭
狐臭是很多人的心病,甚至成為終生的煩惱,很多的人因為狐臭的這種原因,失去了很多的學習的和竟升的機會,但是在很多的時候,其實很多的都是迫不得已的遠離狐臭的人群,這是非常的無奈的行為,所以治療腋臭也是很多人想做的事。
如何透過飲食減輕狐臭。
1、多飲乳酸飲品,乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從面板排出體外,因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長,所以,經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。
2、在飲食上也要多多注意調理,多吃富含水分的蔬果瓜類,西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度,將腸胃內的有機物質排出體外,細菌難以滋生,自然可減低狐臭味。夏天裡多吃西瓜,冬天多喝水,一天裡飲水量一定要在2升左右才有效果。
3、如果人身體油分太多的話,就會讓細菌分解,形成體臭,所以油膩的食物宜少食。忌過多紅肉,紅肉即豬肉、牛羊肉,含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質,因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要減少,且多吃白肉即禽肉、魚肉,最好一日兩餐,每餐3-4兩肉就已經足夠。
4、忌吃有味食品,味濃或刺激性食物,如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物,含有硫磺的化學物質,可干擾細菌生長,但它們被人體吸收後,異味會隨汗腺排出,所以還是少吃為妙。忌多油花生果仁,人吃了帶有油分的食物,部分油就跟著血液全身走,並會隨汗腺連線的油脂腺排出體外。
5、減少對腋窩面板的刺激。
平時要減少長期對腋窩部面板的慢性刺激,如經常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大,可過多地分泌汗液及加大脂質類排洩滲出量。同時腋窩溫暖潮溼,又不透風,容易孕育細菌的生長與繁殖,分解過多的不飽和脂肪酸,增大臭味。因此,不要經常拔腋毛。
狐臭的可怕的程度和危害的程度,我相信我們的都是不言自明的,但是為什麼還會有那麼多的人飽受著狐臭的困擾呢,除了自己自身的不重視之外,還有很多種原因,比如說先天性的無法治療的因素,但是都是希望大家可以建立起信心,盡最大的努力來趕走這種疾病。
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