孕婦胃脹氣打嗝放屁

我們都知道女性在孕育寶寶的階段是脆弱的。一點點的不適都有可能對腹中胎兒造成一定的影響。女性在有孕的時候，可能發生了胃脹的情況，而且還經常性的放屁以及打嗝。這種情況，會讓孕婦感覺十分難受。那麼，孕婦胃脹氣打嗝放屁是怎麼回事呢？

一般說來，孕婦打嗝或排氣，是受涼或飲食不當，所致的膈肌痙攣和胃腸道的氣體產生過多所致的。當然還是建議腹部保暖的，同時喝點熱水或儘量屏氣會緩解打嗝的，做腹部按摩幫助氣體排出。孕婦一定要知道在妊娠反應明顯的話就會容易消化不良的，睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅乾、全麥麵包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。

女性在孕期的時候，要注意不要吃一些容易引起胃脹的食物，比如豆類、雞蛋等食物，孕婦吃了之後，可能都會容易引發胃脹的情況。在吃了東西之後，孕婦也要注意，適當走動一下，能夠促進腸胃的蠕動，有助於排氣。孕期的女性，還要注意不要吃過涼的食物，也要注意，可能容易引起胃脹，以及放屁打嗝等情況出現。過於油膩、辛辣、刺激的食物，都要注意，不能夠在孕期吃，不僅容易引起胃脹，可能容易讓孕婦發生便秘等現象，不利於孕期健康。

孕婦可以吃肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，少吃肉類等難消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外注意進食的順序，不要在飯後吃水果，以免水果積在胃裡發酵產氣，水果空腹時吃最好。

綜上所述，由於孕期激素分泌改變、子宮增大壓迫消化系統，所以大多數孕婦容易出現脹氣，脹氣容易引起打嗝和放屁，不用擔心，這些都是正常的生理反應。脹氣的孕婦要多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，合理運動，避免進食黃豆、洋蔥等產氣食物。