怎麼才能預防咽炎？

健康導讀：怎麼才能預防咽炎，咽炎屬於常見疾病，多發於吸菸喝酒用嗓過度的人群，咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同， 分為急性咽炎，慢性咽炎兩大類。下面我們來了解下怎麼才能預防咽炎：

　　怎麼才能預防咽炎？

1、多喝水

　　這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10―15分鐘，每天2―3次? 。

2、避免用嗓過度

　　注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

3、注意飲食

　　時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

4、注意保溼

　　保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者在睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

5、戒菸酒

　　菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

6、適量飲花茶

　　金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調後外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁；梨連皮切片，青? 果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　以上就是介紹的怎麼才能預防咽炎，希望對你有所幫助！有問必答網專家提醒咽喉炎是由細菌引起的一種咽喉疾病，因此日常生活的一些小細節就需要非常的注意，否則就有可能會導致咽喉炎的發生。 大家在日常生活中就可以透過以上的這些方法進行咽喉炎的預防。