小月子要坐多少天可以出門

小月子注意的事項：1、適當穿衣：不能穿的過多或者過少，建議選擇棉質衣服。2、通風換氣：避免空調或風扇直吹，以免著涼。另外，要勤清洗空調。3、注意衛生：坐月子時注意洗澡、洗頭和刷牙，建議使用淋浴。4、飲食均衡：注意營養，合理飲食，食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等。5、適量運動：順產媽媽產後1-2天可下床運動，剖宮產媽媽排氣後可下床運動。另外，天氣好可以帶小兒外出散步、曬太陽。

小月子期間部分的產婦在產後身體比較虛弱，由於產後惡露的排出，產婦容易貧血。需要適當的補充營養，可以多吃優質蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統的月子餐，具有補脾胃，益氣血，有利於消化。還可以吃一些新鮮的瘦肉，豬肝兒，牛奶，雞蛋。吃一些性溫的水果和新鮮的蔬菜，保證營養的均衡，有助於身體的恢復。月子裡營養也需要搭配均衡，青菜水果也可以少量服用。多吃些高蛋白高脂肪的食物，這樣有助於乳汁的分泌，在月子裡只要是生冷硬辛辣刺激性的食物不吃，大多數都是可以服用的。而且月子裡不建議一直臥床需要起來活動慢走，可以有助於子宮的恢復，惡露的排出。

坐月子的天數有28天和42天，如果恢復的情況較好，可以出門。通常產婦分娩後身體都是非常虛弱的，坐月子期間每個人的體質不一樣，恢復的時間也是不一樣的。一般坐月子的天數有28天和42天，如果在28天內能完全康復，就可以出月子，就可以出門。如果在做完28天月子之後，還是感覺很虛弱，可以延長到42天來恢復身體，42天后可以出門。其實坐月子期間也是可以出門的，只是不能出去太久，也不能經常出去，偶爾出去透透氣是可以的。月子期間千萬不要著涼，不然會得月子病，後期會影響產婦的生活質量。