兒童出現了便秘該怎麼辦

專家說便秘可以發生在不同人群當中，兒童也是便秘的高發人群，很多孩子在生活比較偏食，導致飲食不均衡，因此誘發便秘的發生，那麼兒童出現了便秘該怎麼辦呢？這是很多家長最為關心的問題，下面就請專家為您詳細介紹。

一、食用80水蘇糖等膳食纖維改善腸道環境

人體內最大的微生態環境是腸道，其中生活著100餘種、數以十萬億計的細菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大類，雙歧桿菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。它是腸道的守護神，與腸粘膜細胞結合形成微生物屏障，抑制有害菌生長，抵禦外來病原菌入侵，增強人體免疫力。

小孩便秘後會造成益生菌缺水而無法繁殖。食用80水蘇糖後，水蘇糖不但能為益生菌提供食物，還能保持腸道水分，促進腸道蠕動。常服航天食品國家專利80水蘇糖，可改善腸道菌群環境，提高免疫力。

二、養成良好的飲食習慣和生活習慣

1、鼓勵多吃新鮮蔬菜菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜、水果香蕉、梨、五穀雜糧製成的食品如普通麵粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、乳酪、精米、香蕉、胡蘿蔔等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小孩便秘。

3、注意每天給小孩補充足量的水。

4、養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩小孩胃液正常作用，有助於食物的消化。

以上介紹的是兒童得了便秘該怎麼辦？相信家長都已經清楚了，專家說對於兒童便秘家長一定要引起重視，及時的進行治療，避免便秘給孩子的生長髮育帶來影響。