老人骨折吃什麼好得快

我們知道生活中意外真的是在所難免的，尤其是比較嚴重的意外，就可能導致骨折的問題，這個時候就要注意治療和調養，這樣才能儘快的恢復健康，並且骨折癒合是一個非常緩慢的過程，而且不同的年齡，以及不同的骨折部位等等因素都會影響骨折的癒合過程，所以飲食僅僅起到輔助作用，但是很多食物會加快骨折癒合，那麼老人骨折以後吃什麼比較好哪？

1、一個就是老人要吃一些高能量以及高蛋白的食物，因為高能量以及高蛋白的食物，有助於骨折老人恢復元氣，但是最好在骨折兩週後吃，骨折初期還應以清淡飲食為宜，這樣對恢復有好處。

2、就是多補充一些維生素D，老年人骨折後如果一直在室內休養，曬不到太陽的話，就容易缺乏這個維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物，你像是魚和肝臟以及蛋黃等，並儘可能多曬太陽。

3、還有就是要注意補充維生素C，維生素C對骨折癒合非常有好處，多吃富含維生素C的食物可以幫助骨折病人儘快的恢復，富含維生素C的水果有很多，你像是山楂和獼猴桃以及草莓等等，都是不錯的選擇。

我們要說的是對於骨折的老年朋友來說，平時的時候儘量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折癒合過程，另外也要注意吸菸會明顯抑制骨折癒合。

對於老年人骨折來說，這個護理是非常關鍵的，老年人的骨頭是比較脆弱的，所以在護理的時候一定要輕柔不要，動作太大，每隔兩個小時給老年人翻個身，讓老年人活動一下，促進血液迴圈。

對於老年人骨折的情況，平常的時候一定要多喝水，這樣的話才能夠促進血液迴圈，才能夠利於骨折患者儘早的恢復，老年人請喝水就要多排便，這樣的話在排便的時候也要護理，不要摔著。