哪些食療方可緩解頭痛

　　一、山藥枸杞燉豬腦

　　原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。

　　制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和麵色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用。

　　二、芹菜粥

　　原料：連根芹菜12克，粳米250克。

　　制用法：將芹菜洗淨後連根一起切碎。將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

　　三、菊花粥

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。

　　功效及適應症：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

　　四、桑菊豆豉粥

　　原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。

　　制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等症狀的偏頭痛患者使用。

　　五、疏肝止痛粥

　　原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。

　　制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁和洗淨的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。

　　六、綠精茶

　　原料：綠茶1克，谷精草10克，蜂蜜適量。

　　制用法：將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑，分數次飲用。

　　功效及適應症：此方具有祛風止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

　　七、菊花白芷飲

　　原料：菊花、白芷各9克。

　　制用法：將菊花和白芷一起研成細末。將此藥末用開水沖泡後代茶飲用。可每日飲一劑，分數次飲用。

　　功效及適應症：此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效，適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。

　　八、蔥白川芎茶

　　原料：蔥白兩段，川芎、綠茶各10克。

　　制用法：將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡後飲用。可每日飲1劑。

　　功效及適應症：此方具有祛風止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。

　　九、止痛飲

　　原料：白芷6克，細辛3克，蔓荊子、防風各9克，蜂蜜適量。

　　制用法：將白芷、細辛、蔓荊子、防風用冷水浸泡半小時後一起入鍋加適量的清水用武火煮沸，水沸後再用文火煎煮10分鐘左右，然後加入適量的蜂蜜即成。此方可每日飲一劑，分數次飲用。

　　功效及適應症：此方具有祛風、解痙、止痛的功效，尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。