糖尿病人運動過量會引發高血糖嗎

　　對於糖尿病患者的運動需要科學合理，不要隨便的亂運動，需要與醫生或者專家溝通，採取適合自己的運動方法，不然可能會引起一些不良的反映，很多人擔心運動過量會引發高血糖，這樣就可能引發嚴重的病情，那麼糖尿病人運動過量會引發高血糖嗎?

　　專家介紹說，運動過量可能會引發高血糖，所以糖尿病患者做好運動量和時間的安排：

　糖尿病人運動量：

　　患者在判斷運動量是否合適，通常應根據病人運動後的反應作為標準。適量：運動後精力充沛，睡眠改善，不易疲勞，心率常在運動後10分鐘內恢復至安靜時的心率數。過大：運動後感到精神不振，疲乏無力，心率增快，需重新調整運動量;若運動後無任何感覺，心率無改變亦無微汗，說明運動量過小，亦需進行調整方案。

糖尿病人運動時間：

　　糖尿病患者畢竟不同於健康人，運動時間的掌握極為重要，既不能運動時間過短，也不能運動時間過長，否則達不到降低血糖的目的，或者使病情加重。生理學研究表明：糖尿病患者運動開始的5～10分鐘，達不到降血糖的目的;運動時間20～30分鐘，降血糖的作用最佳，運動時間超過40分鐘，雖然血糖可以降，但血中脂肪增加，會加重糖尿病病情。

　　希望糖尿病患者做好運動，科學的運動能幫助緩解病情，預防糖尿病併發症的發生，希望糖尿病患者還能做到科學的飲食，做好生活的護理，祝福糖尿病患者早日康復。