白領久坐導致糖尿病抬頭

對糖尿病的中西治療策略等做了新詮釋。雖然做日常家務不能取代鍛鍊身體，但低強度運動與低血糖水平有關，洗衣、熨衣、疊衣，或者散步，對降低血糖水平有好處。

據有關資料顯示，每做家務1小時，血糖水平就會下降0.2。專家還建議，人們應以低強度運動取代久坐習慣，如打電話時可以站起身，看電視時不要一直坐著，這些好的習慣對於防治Ⅱ型糖尿病有重要作用。久坐不動是現代疾病發生的一種病因。

一個人長期久坐，缺少活動，再加上每天吃三高食物，很可能造成人體代謝等多種功能發生紊亂和改變，久而久之則會導致糖尿病、心血管疾病等。專家建議糖尿病患者應該接受醫學營養療法和運動療法，不宜久坐，要適當增加運動、還要戒菸。

糖尿病患者一定要注意情緒的調節，多參加一些有益的活動，不要一直想著糖尿病。糖尿病患者也要在飲食中注意糖分的攝取，少吃糖分比較多的食物，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，糖尿病患者應該注意休息，不要過於勞累。

常見於中老年人，肥胖者發病率高，常可伴有高血壓，血脂異常、動脈硬化等疾病。起病隱襲，早期無任何症狀，或僅有輕度乏力、口渴，血糖增高不明顯者需做糖耐量試驗才能確診。血清胰島素水平早期正常或增高，晚期低下。

透過我們的介紹，相信大家對這個問題有了一定的認識。如若大家患有糖尿病，請一定要去找醫生治療，不可自己隨便亂用藥，以免導致加重疾病或者反覆發作。