很少人知道的壯陽固精功法

壯陽固精的方法有很多，按摩就是其中之一，那麼如何壯陽固精？壯陽固精的方法有哪些？

對腎陽虛、精關不固、滑精證，採取補腎陽的中藥或按摩的功法使腎陽復原、精固的方法，一般稱為壯陽固精，下面就跟著小編一起來了解下吧。

壯陽固精功法：

1、身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊，腳指與腳跟均要對齊（如同作佛陀的雙手合十狀）

2、保持前1的姿勢將雙腳緩緩盡力靠近肛門，貼肛門越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行，保持此法10-20分鐘左右，再放鬆5-10分鐘後再重複做1到2次，當然做得越多次越好。堅持每天至少練3次左右。

壯陽固精該如何鍛鍊

1、搓湧泉

盤膝而坐，雙手搓熱後，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關節，至三陰交一線往反摩擦20～30次。然後兩手分別搓湧泉穴81次。要意守湧泉，手勢略有節奏感。

2、摩腎俞

兩手掌貼於腎俞穴，中指正對命門穴，同時從上而下，從外向裡作環形按摩共30次，要意守命門。原有腎虛腰疼等病者，可適當增加按摩次數。

3、抖陰囊

後背靠實，取半仰臥姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動100～200次，換手再抖動100～200次。要意守丹田，逐漸加力。練至有一定基礎後，改為單掌上下拍打陰囊100～200次。

4、疏任督

一手置會陰穴，另一手小指側放曲骨穴，兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐漸加力。

5、提陽根

一手掌面的勞宮穴貼丹田，另一手握陰莖，向上下左右各提拉100次。要放鬆意念部位，獨立守神，清靜思想。>>>睡覺時養腎固精最佳方法強推薦

6、壯神鞭

兩手掌夾持陰莖（龜頭外露），逐漸加力、來回搓動100～200次。不能憋氣，如產生性衝動，一手持陰莖，另一手食、中二指壓住會阻穴，收腹提肛（如忍大便狀），並澄清思想，淨化欲想。待衝動完全消失後，向左側臥休息片刻。