夫妻房事多久算正常？

夫妻房事雖然是滿足生理需求，但和諧的性愛是相當重要的，很多人都非常關心正常的時間。那麼，夫妻房事多久算正

夫妻房事雖然是滿足生理需求，但和諧的性愛是相當重要的，很多人都非常關心正常的時間。那麼，夫妻房事多久算正常？

經常會有男性會問，夫妻性生活一次多長時間最好。實際上，性愛不單純是 個體力活兒。完整的性愛包括前戲、實質性交(從性器官開始接觸算起)和後戲三部分，其中實質性交因其“真槍實彈”而備受關注。雖然實質性愛時間太短，難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。

實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間;另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得乾澀，易擦傷。

需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得“快樂的時光總是如此短暫”，大可不必去計算“用時多久”。

男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女效能獲得更多的愉悅。但兩性專家建議，刻意拖延時間，還不如多“探索”、瞭解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性“共鳴”，以提高她達到高潮的機率，這遠比實質性交時單調的抽查運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。

持久並不一定美好，夫妻性生活最佳時長

持久並不能讓性愛更美好，相反還可能影響性愛質量和身體健康。

夫妻性生活一次多長時間最好？美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員進行了這項調查。這也是世界上首次針對性愛時長進行的大規模調研。研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上千人，包括他們的性愛時間和性愛滿意度等。結果發現，實質性愛，7—13分鐘最為合適。多數被調查者表示，實質性愛超過13 分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力;而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。其中，男性受到時間的影響比女性更明顯。

人們對於性愛總是有些不切實際的“假設”，比如：男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦。這明明是人們一廂情願的白日夢，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量效能力的準則。由此導致的結果，就是一些男性為了獲得認可，刻意拖延時間。

實際上，女人對實質性時間並沒太多要求，相反的，她們更注重的是前戲和情感交流。讓女性滿足的方法有很多，改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

實質性愛時間調查資料

與此同時，英國《性醫學雜誌》公佈的一項最新調查也顯示，各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想象的那麼長。其中，英國人位居第一，平均時間為7分 鍾36秒;美國人位居第二，平均時間為7分鐘;其次是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。5國國民的性愛平均時間4分24秒，最 長紀錄是44分，最短僅為30秒。

夫妻房事的時間並不是固定的，有些人時間長，有些人時間短，只要能保證滿足雙方的需求，時間並不是最重要的。