長期月經不調的調理方法

月經不調的女性要重視病情，如果出現長期月經不調就要去醫院接受檢查，之後採取相應的治療措施，因為月經不調病情嚴重會引發其它的婦科疾病，可以透過飲食慢慢的進行調理月經不調的病情，那麼長期月經不調的調理方法有哪些呢?

長期月經不調的調理方法：

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

不要對於長期月經不調過於擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　二、注意衛生，預防感染

注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。專家建議，防止過度節食，戒菸限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，穀類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛鍊，提高身體素質。

　三、藥物治療

傳統醫學辨症施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調經貼以外敷形式使藥性流經血脈，直達患處。透過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時透過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除溼氣等作用，加速女性胞宮的血液迴圈，讓行經期經血順暢，使月經恢復正常。

女性在月經期間經常會出現一些情況，比如痛經、月經量過多或者過少、血色不正等病情，如果出現這些情況要及時的治療，調節病情，讓自己的生理正常，健康的生活。

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