預防鼻炎的小竅門

　　預防鼻炎也是有小竅門的，不是單一的只遵循醫生的囑咐就可以，你最好是多上網查些鼻炎預防的小竅門來試一試，這樣你的鼻炎的預防就又多了一重的保障，而且鼻炎的預防也會變得更加的全面和直接，對鼻炎的治療是非常有幫助的。

　　預防慢性鼻炎小竅門

　　慢性鼻炎患者經常有鼻塞、鼻癢，流鼻涕、打噴嚏，頭痛、嗅覺減退的症狀，重者還伴有鼻腔分泌物增多，可為單側性或兩側性，鼻腔分泌液向鼻前孔流出，或向後流入鼻咽部，患者常訴為“痰多”。分泌物屬粘液膿性或純膿性，有時患者自覺有惡臭。深圳耳鼻喉專家介紹，慢性鼻炎是目前非常常見的一種鼻部疾病，主要分為慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種，危害嚴重，預防慢性鼻炎對於每個人來說都至關重要，徹底遠離疾病困擾。預防慢性鼻炎小竅門麼?

　　預防慢性鼻炎小竅門：

　　1、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱後摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘;

　　2、及時矯正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等;

　　3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果，農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;

　　4、避免食用有新增物的加工食品：有報道稱食品新增劑黃***素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應儘量避免有新增物的加工食品;

　　5、忌菸酒，避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療;

　　6、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法;

　　7、加強鍛鍊，提高身體素質。透過運動，可使血液迴圈改善，改掉挖鼻的不良習慣;

　　8、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎.季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適當添衣。

　　9、少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品;

　　鼻炎預防的小竅門也是一些有經驗的學者總結出來的，不是專評想想寫出來的，所以希望廣大患者可以試一試。