失眠的相關知識介紹

失眠了是一件非常痛苦的事情了，這個疾病的發生在我們的日常生活當中還是比較常見的一種疾病了，讓很多的好朋友們都無法進行正常生活和工作，那麼有關於失眠這個疾病的相關知識介紹是怎麼樣的呢？讓我們一起來了解一下吧：人經過一定時間的不睡眠時間間隔，比如說，當人清醒了15--18小時後，就會感覺需要睡覺。雖然有些人可以一兩個晝夜不睡覺，但是，提醒您，睡眠有一個規律，每多睡一個小時，對於睡眠的要求就更強烈些。如果我們在每天早上自然醒後不及時起床，想著還早，還可以再睡半小時的時候，您就要擔心會越睡越想睡的情況了，遲到的可能都是有的哦。張專家建議您，一個人，可以睡到自然醒是睡眠充足的表現，對於身體是非常有益的，我們可以趁我們自然醒的時候就起床，出去鍛鍊一下，呼吸一下新鮮空氣，對於失眠者的幫助是很明顯的。

失眠如果按病症的現象來分的話，可以分為繼發性失眠症和原發性失眠症。

繼發性失眠症是指我們很容易找出自己失眠的根源，我們失眠是由於一個原因，它的主要表現在於三個方面，失眠，失眠多夢，失眠抑鬱。

單純的失眠症是三者失眠病症中最為輕微的失眠症，但也不容小視，它可能會表現在半夜突然醒來，臨床很難入睡，長期失眠，身體素質日漸下降，注意力不能集中，焦躁不安，多慮等。而失眠多夢是此三種失眠症狀中比較重的一種失眠症，它一般是由體質不好、身體狀況日漸下降、精神高度緊張、經常焦慮引起，其不適感表現在，晚上失眠多夢、早醒、腹部易不適、乏力、尿頻、月經不調等。第三種失眠症狀便是失眠抑鬱了，此種失眠症狀為失眠中最為嚴重的症狀，一定要及時治療，它會造成個人身心健康的不正常影響，更會讓家人，朋友為您勞力操心，如果您愛您身邊的人，一定要好好保重自己的身體，及時治療失眠抑鬱症。

而原發性失眠症是沒有失眠根源的，我們會不知不覺就失眠了，它是由於個人壓力、身體素質的下降、睡眠環境的不良等造成。這種原發性的失眠只能由我們平時的護理來治癒了。

透過上文的介紹，相信朋友們現在對於失眠這個疾病也已經有了進一步的瞭解和新的認識了吧，失眠的發生嚴重的侵害了患者朋友們的正常生活和身體健康，對於失眠我們一定要及時的去正規的醫院進行檢查和治療的，不要拖拖拉拉導致病情加重。