治療強直性脊柱炎怎麼辦

姐姐本來一向身體是不錯的，最近不知道是不是工作太忙的原因，睡覺躺下起來時頸椎很硬很難受，有疼痛感，脖子轉動僵硬，主要就是這個部位。姐姐一開始還以為是落枕了。可是一連幾天都是這樣，姐姐也不知道怎麼辦，就去醫院查檢視。結果醫生說是強直性脊柱炎了。後來配合醫生的治療，漸漸的情況開始好轉了。脊柱炎的全稱叫做強直性脊柱炎，是一種免疫缺陷引起的疾病。多發於16至28歲的青年，男性多於女性，目前在臨床上沒有藥物可以完全治癒。脊柱炎在最早期的時候出現的症狀是乏力、消瘦、厭食和貧血。由於病情比較隱匿，很容易錯失最佳的治療時期，當症狀達到中期時會出現腰部和兩側髖關節的疼痛，並且伴隨整個脊柱的僵硬和活動障礙。可以透過口服藥物來緩解症狀，也可以配合中醫外治的療法來緩解，如針灸、推拿以及督脈艾灸的方式來對症治療，能夠取得一定的效果。

步驟/方法：

1、床上伸展運動。早晨醒來時，採用仰臥位，雙臂上伸過頭，向後指、腳趾兩個方向伸展，伸展滿意後，放鬆，伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意後放松。可反覆做幾回。

2、膝胸運動。仰臥位，雙足著床板，屈膝，抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重複2至3次，放鬆，做雙手抱雙膝運動2至3次，放鬆，做雙手抱雙膝運動2至3次，至僵硬消失為止。

3、腹部運動。目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鐘，回覆到原位，以上動作重複五次。