正確把握經期注意事項包括哪些

女性生理期是女性健康的標誌，但如果出現不適，即月經不調也會對女性健康造成重大的危害，所以大家要給予格外的關注，那麼究竟經期注意事項包括哪些呢?接下來我們就來詳細把握一番，看看日常生活中，女性應該注意些什麼。

經期注意事項：

不宜飲濃茶、飲酒

濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血；飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。

不宜穿緊身褲

如果月經期間穿臀圍小的緊身褲，會使區域性毛細血管受壓，從而影響血液迴圈，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

不宜高聲唱歌

婦女在月經期，呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞，會出現聲門不合，聲音嘶啞。

不宜捶背

腰背部受捶打後，可使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長。

不宜坐浴

在月經期，子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。

不宜治療牙病

月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長，如果在月經期拔牙或做其他各種手術，都可能發生大出血。

上述是對經期注意事項做出的分析，希望患者給予關注，專家指出月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，所以月經期治牙病常感到疼痛，而且容易發生感染。所以，女性最好在月經期不要治療牙病。