預防肺癌的方法是哪些呢

生長對於肺癌患者來說，不能抽菸也不能喝酒，很多的人認為自己不抽菸，二手菸應該沒事，其實這樣的危害同樣也是很大的，生活中需注意預防工作，多注意下面專家分析的事項。預防肺癌的方法有哪些p>

預防肺癌

一、不吸菸：菸草是被證明導致肺癌的主要原因。大約90%的男性和近80%婦女因肺癌死亡是由於吸菸。所以防止肺癌是不要吸菸。醫學上證明一口香菸就含有7000種損害人體細胞的化學物質，一根香菸就足以阻塞血管、誘發心臟病等一些相關性的疾病。

二、避免二手菸：抽菸時噴出的煙霧可散發超過四千種粒子物質，大部分這些物質都是很強烈的激物，其中至少有四十種在人類或動物身上可引致癌病。只有大家都自覺家入“禁菸”和“禁二手菸”的行列中，我們周圍的環境才會更加的清新，我們的身體才會更加的健康!二手菸的危害比一手煙的危害更大，原因在於：一手煙主要是吸入胃中，二手菸是吸入肺裡面，所以二手菸危害更大。

三、使家庭和工作場所更安全：現在房屋的裝修中，很多不合格的材料中含有對人身體有害的氡會增加患肺癌的風險，一定要引起警惕。

四、多吃水果和蔬菜：多吃的蔬菜水果，並可能有助於預防肺癌。蔬菜水果中含有人體必需的營養物質和一些對預防癌症有用的物質。

肺癌患者在飲食方面要注意。飲食要營養、豐富：應注意飲食中營養物質的平衡，不可偏食，平時要多吃蔬菜、水果、粗糧，少吃精米、精面、動物性脂肪和低纖維素食物。因為粗糧、蔬菜、水果中含有豐富的礦物質、維生素，對預防肝癌有利。

米糠中不僅含豐富的B族維生素，能夠保護肝臟，而且米糠纖維吸附致癌有害物的效果相當好。由於人體中缺乏消化米糠纖維的酵素，因此所吸附的有害物質全部被米糠纖維以大便的形式排出體外。肝病或乙肝表面抗原長期攜帶者，如能經常採用米糠調劑食譜，以吸附和排洩消化道中的有害物質，則不失為預防肝癌的好辦法。