月經不調注意事項有哪些

月經不調在生活中相信我們都遇見過，它是女性朋友一種常見的婦科疾病，對於月經不調的治療我們需要對症治療，針對不同的病因有不同的治療方法，不僅我們要治療這種病，還要在生活中注意一些事項。

經不調注意事項：注意個人衛生月經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。衛生巾、紙要柔軟清潔，月經不調內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，內褲要在太陽下曬乾後。推薦閱讀：月經出現很多血塊正常嗎月經不調注意事項：不可過性生活月經時，子宮內膜剝脫出血，宮腔內有傷創面，宮口亦稍微張開一些，陰道酸度降低，防禦病菌的能力減弱。如經時行房事，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連，堵塞不通，還可造成不孕症。也可造成經期處長，甚至崩落不止。因此，婦女在行經期間應禁止房事，預防感染。

月經不調注意事項：不要激烈運動月經期如果進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經不調的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經不調不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。

月經不調注意事項：注意勞逸結合經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液迴圈，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，應避免重體力勞動和劇烈運動，過渡勞累會使盆腔過度充血，從而引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。

月經不調注意事項：保持情緒輕鬆情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

月經不調注意事項：飲食要合理月經期因經血的耗散，更需充足的營養。飲食宜清淡溫和，易於消化，不能吃生冷，因寒可使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以養活子宮充血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

以上就是關於月經不調注意事項的詳細介紹，女性朋友在日常的生活中要加強自身鍛鍊，積極的預防疾病的發生，最好定期的到專業的婦科醫院進行檢查，以便及早發現病情進行治療。