男性如何預防不孕不育症？

男性不孕不育是生活中很常見的一個病，對男性正常的身體健康以及家庭生活，夫妻感情等方面都帶來了很大的困擾。引發男性不孕不育的主要原因還是跟生殖系統疾病有一定的關係，比如說精索靜脈曲張，精囊炎，死精症，無精症，少精症等等都很容易引發男性不孕不育，另外慢性的生殖系統炎症疾病如果長期得不到有效的治療控制，炎症上行感染也會影響男性正常的生育能力。

1、男性朋友平時在生活中一定要多注意一些，養成好的生活規律和健康的飲食習慣，保持心情舒暢，不要有太大的精神壓力，也不能過度勞累，堅持鍛鍊身體增強體質，做好這幾個方面都可以有效的預防男性不孕不育。

2、男性平時生活中不健康的飲食習慣是最有可能導致不孕不育的。平時在菸酒方面一定要有節制，不能過量，也不能吃太多香菜，芹菜，大豆等食物，另外碳酸類的飲料以及燒烤都不能吃的太多，這些食物都有殺精的功效。

3、處於生育期的男性朋友想要優生優育的話就一定要有好的精子質量，這就需要在平時的夫妻生活方面多注意一些，性生活要有節制不能過量，也要注意性交衛生，不能頻繁的手淫，也要積極預防和治療生殖系統炎症。

平時生活中一定要注意飲食清淡點，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，堅持鍛鍊身體增強體質，注意勞逸結合。